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Je viens de penser à un autre truc qui fonctionne vraiment pour moi, la luminothérapie.

J'avais retenu l'idée d'une conférencière qui s'y mettait chaque année à l'automne et nous le recommandait pour combattre les blues de l'automne.

Comme j'aime prendre connaissance des dernières nouvelles sur LaPresse+ le matin, j'en profite maintenant pour y accéder en prenant mon petit-déjeuner sous une de ces lampes (il y a plusieurs modèles). Et pour moi, ça fonctionne, mais ce n'est pas magique, j'ai commencé à en ressentir les bienfaits après une semaine ou deux. Et si j'oublie pendant quelques jours, je vois la différence.