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lundi, 06 mars 2017 21:57

Le goût de se mettre en forme?

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Femme assise 2Trois exercices très simples qui pourraient vous aider

Si vous avez lu le billet précédent (La vérité sur l'exercice), vous avez sans doute compris le danger de rester assis très longtemps, ce que les chercheurs appellent le "silent killer", et l'importance de bouger.

Pour y arriver, il y en a qui adorent les gyms et  y vont le plus souvent possible et d'autres qui, au contraire, détestent.

Et entre les deux, plusieurs qui souhaiteraient certes bouger, mais sans y investir trop de temps ou d'argent.

Je vous propose aujourd'hui un moyen d'y arriver. Un moyen facile, ludique, ne nécessitant aucun déplacement ni achat d'équipements.

Mais je ne vous en dis pas plus et je vous laisse Christiane Smeets vous le présenter.

Désolée pour les quelques secondes de publicité qui précèdent.

https://www.youtube.com/watch?v=i1jZFAL002o

Pour m'y être mise depuis quelques semaines, je peux confirmer que ça fonctionne. Prérequis, s'y investir l'esprit ouvert et sans jugement.

Vous allez peut-être sourire ou rire en vous voyant dans le reflet d'une vitre ou d'un miroir, mais essayez. Juste pour voir. Et rappelez-vous, le ridicule ne tue pas. Il nous sort de notre zone de confort tout simplement.

Le risque? Que vous vous sentiez mieux après un certain temps et que soyez plus souple et flexible.

Lu 1101 fois Dernière modification le mardi, 07 mars 2017 19:06

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