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samedi, 27 mars 2021 04:31

Garder le cap

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sur le bonheur

Avec ce coronavirus qui a bousculé nos vies depuis 1 an, je me promène, si je ne fais pas attention, entre deux états d'âme. Parfois sereine (on va finir par s’en sortir, ce n’est qu’une question de temps et les vaccins sont arrivés) et parfois au contraire, avec beaucoup de difficulté à y trouver un sens.

Sans revenir sur les problèmes que ça engendre parce qu’on en est inondé chaque jour à la télé, dans les journaux et sur les réseaux sociaux…. et que franchement, ce n’est pas nécessaire d’en rajouter….., j'ai décidé de garder le cap sur ce qui me rend heureuse et me permet « la plupart du temps » de me maintenir en relative harmonie.

Et comme j’aime partager mes découvertes (une de mes grandes passions), j’ai décidé de vous présenter ce qui m’a aidé à y arriver et m’aide encore. Le tout, sans prétention, juste pour le plaisir, en espérant que cela pourra vous être utile.

Et c'est parti.....

Ma première source d’inspiration et de bien-être est sans contredit, la nature. J'adore m'y promener, m'y détendre, l’observer, m'y sentir partie prenante en étant là, tout simplement. Juste y être, respirer, l’observer et m'en imprégner… Quel privilège. Et, ça ne coûte rien.

Viennent ensuite tous ces contacts humains qu’on a dû adapter et aménager différemment. Les câlins ont disparu, les bisous aussi. Plus question de se coller, on doit garder les 2 mètres de distance. En prime, on ne voit plus les sourires cachés derrière les masques. MAIS, parce qu’il y a un mais, on a toujours le téléphone, les courriels, les messengers, facetime, facebook, etc.

On n’a jamais autant compris l’importance des contacts humains dans nos vies. Ça aussi c’est gratuit, mais….. ça demande un effort.

Pour me maintenir en état de bien-être viennent ensuite la musique et la lecture qui m’amènent vers un ailleurs que je choisis avec soin. Et, cette pause de mes engagements professionnels causée par la pandémie m’a permis de redécouvrir cette année un auteur que j’aimais et que j’aime encore beaucoup, Léo Buscaglia. C'est avec extrèmement de bonheur et de reconnaissance que je me suis replongée dans ses ouvrages. Il y a de ces auteurs qui font du bien à l'âme et lui en est un.

Parmi mes coups de coeur figurent aux Éditions Le Jour: « Apprendre à vivre et à aimer », « Nous sommes nés pour l’amour » et « S’aimer ou le défi des relations humaines ».

Un autre truc qui m’aide beaucoup quand je sens l’anxiété ou le découragement commencer à monter, je bouge. Et oui, aussi simple que ça, je bouge. Cela coupe l’énergie négative naissante et me force à passer à autre chose. Je peux ainsi me lever, sortir dehors, faire des exercices d’étirement ou de Tai Chi, jouer avec mon chien, etc., etc., etc. Le truc, c’est de bouger. Casser le pattern avant d’être envahie par ces émotions négatives. Et ça fonctionne.

Aujourd’hui, j’avais le goût de vous retrouver, de retrouver ce contact qui me manque tellement depuis 1 an. Et j’ai pensé que cet article serait un bon moyen d’y arriver. Écrire, être lu, engager un dialogue, n’est-ce pas un bon moyen de se connecter, de renouer, de recréer des liens?

Et vous, qu'est-ce qui met de la lumière dans votre vie? Qu'est-ce qui vous donne le goût de continuer? Comment réussissez-vous à garder le cap sur le bonheur? Quels sont vos trucs pour prendre soin de vous?

 

 

Lu 224 fois Dernière modification le lundi, 29 mars 2021 02:53
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3 Commentaires

  • Lien vers le commentaire samedi, 10 avril 2021 13:31 Posté par Michet

    Bonjour Solange,

    Tu as raison, pour garder le cap, il n'y a rien de mieux que de s'investir dans des projets qui nous tiennent à coeur. Et qu'en, en complément tu adores ce que tu fais, difficile de déprimer...

    Bravo d'avoir mis le sport au coeur de ta vie. J'ai reçu plusieurs recommandations en ce sens.

    Ce fut un plaisir d'avoir de tes nouvelles. Et merci pour ce partage.

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  • Lien vers le commentaire samedi, 03 avril 2021 21:01 Posté par SolNge

    Bonjour Michet!
    Je dois te dire que j’ai eu un hiver très occupé, ce qui m’a permis de ne pas trop déprimèrent de garder le cap!
    Nous sommes déménagés le 10 décembre et depuis ce temps, nous faisons de petites améliorations dans notre nouveau chez soi! J’y ajoute une touche personnelle en deco, c’est ce que que j’adore le plus!
    Je me suis aussi lancé dans le sport! Nous habitons ores du par. Du domaine vert à Mirabel alors j’en profite au Max, c’est ce qui me rend le plus zen présentement! Gardons espoir!

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  • Lien vers le commentaire mercredi, 31 mars 2021 17:47 Posté par Michet

    Vous avez été plusieurs à m'envoyer vos trucs et suggestions par courriel et messengers. Merci à chacun et chacune. J'ai eu beaucoup de plaisir à vous retrouver.

    Parmi les moyens pour garder le cap sur le bonheur malgré la pandémie, ceux qui sont souvent revenus: maintenir un lien avec les enfants, petits-enfants et autres personnes importantes dans notre vie pour que la vie ait encore du sens, se retrouver dans la nature le plus souvent possible et être conscient de la chance qu'on a, en profiter pour faire un sport qu'on aime, se trouver un moment pendant la journée pour méditer, lire, écouter de la musique sans autre attente que de vivre le moment présent.

    Vous avez été plusieurs à insister sur la nécessité de ne pas s'appesantir sur ce qui nous arrivait, que c'était stérile (Luc), que ça n'avançait à rien et qu'on contraire, c'était paralysant (Geneviève), que c'était un bon moyen de se plaindre et de se voir comme une victime (Sylvie).

    Et que le meilleur moyen pour ne pas tomber dans ce piège, c'était d'observer ce qui, dans notre vie, était source de joie. Ces plaisirs et petits bonheurs qui se cachent souvent derrière des gestes anodins.

    Encore une fois, merci. Ce fut un bonheur de vous lire. Je vous ai trouvé résilients et très inspirants. Et si d'autres idées vous viennent, n'hésitez pas.....

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