LE BLOG DE MICHET

Pour apprendre, s’amuser et partager.

dimanche, 02 novembre 2014 17:24

Prendre le contrôle de sa vie

prendre où reprendre le contrôle de sa vie

Dans ce monde en pleine effervescence, il est tellement facile de se perdre ou de se sentir continuellement bousculé. Aujourd'hui, j'ai pensé vous offrir quelques astuces toutes simples pour reprendre le contrôle si vous vous sentez sous pression, que vous avez l'impression de manquer de temps ou que vous avez de la peine à souffler.

Attention, simples ne veut pas nécessairement dire faciles à mettre en pratique. Oui, elles sont simples, mais elles exigent de la détermination, de la constance et de l'amour... de soi.

Alors voici quelques astuces pour reprendre le contrôle de sa vie :

bk-list Limiter la lecture de ses courriels à une ou deux fois par jour et au moment qui nous convient le mieux. Ce simple geste entraîne un sentiment de liberté et de contrôle incroyable sur sa vie. Pensez-y, qu'est-ce qui est si urgent que ça ne peut pas attendre quelques heures? Est-ce qu'on est en train de mettre sa vie en danger ou celle des autres en agissant ainsi? C'est un truc qui m'a été révélé par un professionnel particulièrement occupé qui affirme que cette façon de gérer son temps a complètement changé sa vie.

bk-list Se réserver chaque jour du temps pour se libérer l'esprit, pour faire le vide. Quelques exemples? Sortir prendre une marche seul à l'heure du dîner. Écouter de la musique, celle qu'on aime et qui nous met de bonne humeur, lire un livre inspirant qui nous amène ailleurs, aller courir dehors, se retirer sur le bord de l'eau.  radeau sur leau avec coucher de soleil

Ce rendez-vous avec nous-mêmes n'est pas un caprice ou un luxe qu'on ne peut s'offrir. C'est plutôt un moyen de ne pas se perdre de vue, une façon de prendre soin de soi en prenant régulièrement congé du stress, du superflu et de l'inutile. Et avouons-le, quand on y regarde de près, du temps on peut tous en trouver.

bk-list Faire silence en soi et autour de soi. Ne pas en avoir peur. On est en auto? On ferme la radio et on profite de cet intermède. On écoute la télé? On coupe le son pendant les pauses publicitaires ou lorsqu'on réalise que les scènes qui s'y déroulent nous stressent particulièrement. Incroyable comment notre niveau de stress diminue. Pensez-y. Avez-vous vraiment besoin de rajouter à tout le stress que vous subissez déjà? Ce sont de petits gestes qui peuvent faire la différence.

bk-list Aménager ou réaménager son temps de façon équilibrée. Où passe-t-on le plus clair de son temps? Et avec qui? Un truc pour avoir un portrait fidèle de la situation? Consulter son agenda ou son calendrier et y ajouter les activités personnelles et familiales qui ne s'y retrouveraient pas. Êtes-vous satisfait du temps que vous accordez à vos activités personnelles, professionnelles et familiales? Si c'est le cas, bravo, ne changez rien. Vous êtes dans une situation particulièrement exigeante physiquement ou émotionnellement et honnêtement vous ne voyez pas comment vous en sortir ou récupérer du temps pour vous? N'hésitez pas, aller chercher de l'aide. En parler ne suffit pas toujours. Il en va de votre santé physique et mentale.

bk-list Lorsqu'on est en couple. Un excellent moyen pour entretenir l'intérêt et le plaisir d'être ensemble quand on est en couple? S'organiser des activités de qualité ensemble bien sûr, mais aussi avec d'autres, sans son partenaire. Vous y découvrirez de nouveaux intérêts que vous aurez le goût de partager, des anecdotes à raconter et un plaisir renouvelé à écouter comment ça s'est passé pour l'autre dans ses propres activités.

Quelques indices qui indiquent que nous avons besoin d'espace? Quand on est facilement irrité par les paroles ou l'attitude de l'autre, quand on se surprend à lever le ton... régulièrement, quand on se sent étouffé dans sa relation. Ou encore, quand on est particulièrement joyeux de se retrouver sans l'autre pendant un, deux, ou trois jours. Ça pourrait être plus qu'un besoin d'espace, bien sûr, mais pourquoi ne pas essayer d'aérer notre relation d'abord? Si les bénéfices n'y sont pas et que nous n'avons plus de plaisir à nous retrouver après ces intervalles sans l'autre, on pourra toujours pousser plus loin notre réflexion.

En d'autres mots, prenons régulièrement congé du stress. Nos artères nous en seront reconnaissantes, la vie nous semblera beaucoup plus belle, joyeuse et légère. Et surprise, nous serons encore plus performants et..., ce qui ne peut pas nuire..., encore plus agréables à fréquenter.

Vous avez d'autres trucs ou astuces qui vous ont réussi, n'hésitez pas à partager à la section commentaire qui suit cet article. Bonne semaine et n'oubliez pas de prendre soin de vous. Personne d'autres ne connaît mieux vos besoins et  les rêves qui vous habitent.

Publié sous : LE BONHEUR
logo-novisoft