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lundi, 01 janvier 2018 04:05

Éloigner la douleur

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DouceurÉloigner la douleur

En me pratiquant à méditer – parce que je ne suis qu’une débutante, alors je me pratique et pratique – il m’est venu une idée que j’avais le goût de partager avec vous.

Alors que j’essayais de faire le vide, deux mots se sont entrecroisés dans mon esprit. Deux mots qui tout en étant semblables, même presqu’identiques, étaient passablement différents.

J’ai d’abord pensé à « douleur », parce que mon cou me faisait souffrir et que je cherchais une position confortable. Je sais qu’on nous conseille d’accueillir la douleur lorsqu’elle se manifeste, de l’accepter, de ne pas résister, mais juste le fait d’y penser augmentait la douleur que je ressentais.

Ensuite m’est apparu le mot « douceur ». Et si je mettais de la douceur dans mon corps, dans ma vie, dans ma façon d’être. Si je remplaçais les « il faut »… bien manger, avoir des pensées positives, prendre la responsabilité de sa vie, donner le meilleur de soi, ne pas juger, etc. par des élans de douceur… douceur dans mon corps, douceur face aux obligations que je me crée parfois et qui finalement créent de la pression…. Et parfois, de la douleur.

Je venais de faire un lien. Quand on se met de la pression, c’est souvent le corps qui finit par écoper.

En y pensant bien, est-ce que ça se pourrait que la douleur soit un signal? Est-ce que ça se pourrait que la douleur soit un appel à cultiver plus de douceur dans sa vie? Plus de douceur face à soi, face aux autres, face à tous ces « il faut » qu’on se crée? Est-ce que ça se pourrait que la douleur revienne pour nous le rappeler quand on s’en éloigne?

Douleur – douceur. Drôle comme une seule lettre que l’on change au beau milieu d’un mot peut faire une différence.

Et je me suis dit que ça valait la peine de mettre plus de douceur dans sa vie parce que c’était au fond comme un acte de foi, une façon de lâcher prise et de faire confiance. Quand on invite la douceur dans sa vie, c’est qu’on se sent en sécurité, ouvert et aimant. En fait, c’est une belle façon de prendre soin de soi.

Et je l'avoue, comme pour la méditation, j’aurai sans doute besoin de pas mal de pratique, mais cette pensée me réconforte. Inviter la douceur dans sa vie est un beau défi, ou plutôt..... un beau, un très beau projet de vie.

dimanche, 30 avril 2017 07:24

Préparer sa retraite et y être heureux

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Photo petit princePréparer sa retraite et y être heureux

Se préparer à prendre sa retraite, c’est un peu comme se préparer à faire un long voyage dont on a entendu parler, mais qu’on n’a pas encore visité.

Bien s’y préparer c’est d’abord identifier sa destination. Qu’est-ce que je souhaite faire à la retraite?

C’est ensuite s’assurer d’avoir le budget pour y arriver.

Connaître ses différentes sources de revenus.

Être prêt à visiter des contrées inconnues et à se secouer les puces quand la léthargie nous gagne.

C’est demeurer ouvert et disponible tout au long du voyage pour voir et saisir les opportunités de bonheur qui vont immanquablement se présenter.

C’est garder l’œil ouvert sur son objectif de vie : être heureux.

C’est prendre la responsabilité de son bonheur et ne pas attendre que d’autres s’en occupent ou que la situation change.

C’est s’impliquer, s’investir dans un projet, une activité, dans la vie en général.

C’est accepter que le métabolisme ralentit, qu’il faut entretenir son corps et son esprit, les challenger parfois. Une journée ou deux à ne rien faire, ça va. Un mois ou deux, attention, danger. Manque de motivation ou d’intérêt? Problème de santé? Ça vaut vraiment la peine d’investiguer pour maintenir sa qualité de vie.

C’est se fixer de nouvelles priorités et être prêt à les changer si en cours de route on voit que le bonheur est ailleurs.

C’est se choisir, revenir à l’essentiel et garder le cap sur ce qui compte vraiment pour nous.

Il y aura des hauts et des bas et c’est ok. La retraite ce n’est pas magique, c’est la vie qui continue… autrement.

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Intéressés par ce que les 2 paliers de gouvernement pourraient vous verser? Voici 2 liens utiles pour les résidents du Québec:

Pour connaître le montant de rentes de la RRQ auxquelles vous pourriez avoir droit

http://www.rrq.gouv.qc.ca/fr/services/services_en_ligne/regime_rentes_quebec/Pages/regime_rentes_quebec.aspx

Pour vérifier la PSV (Pension de sécurité de vieillesse) versée par le gouvernement fédéral à compter de 65 ans https://www.canada.ca/fr/services/prestations/pensionspubliques/rpc/securite-vieillesse/paiements.html

 

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