LE BLOG DE MICHET

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Trucs et astuces pour Se déposer, lâcher prise et être tout simplement

Comme promis, je vous livre aujourd’hui ce qui fonctionne le mieux pour moi quand ça va trop vite, que je sens que je m’en demande trop ou que je suis en train de me perdre de vue. Mes trucs en somme.

En y réfléchissant, je me suis rendu compte qu’ils se présentaient souvent de deux façons : ce que je me dis et les actions que j’entreprends pour retrouver mon équilibre et être en harmonie.

Ce que je me dis et qui m’aide :

bk-list Personne n’est irremplaçable et la terre continuera de tourner sans moi.

bk-list Je n’ai pas besoin d’être parfaite ou que tout roule sur des roulettes tout le temps. Un peu de folie et de lâcher prise fait tellement de bien et c’est très libérateur.

bk-list Je ne peux pas changer les gens, le mieux est encore de les accepter tel qu’ils sont. Ce qui ne m’empêche pas de me faire respecter ou de m’en éloigner si ce qu’ils sont entre en conflit avec mes valeurs.

bk-list Il faut de tout pour faire un monde. Il y en a qui ont les yeux bleus et d’autres qui ont les yeux bruns, certains qui pensent ceci et d’autres qui pensent cela, certains avec qui j’ai des affinités et d’autres avec qui j’en ai beaucoup moins et c’est ok.

Ce que je fais pour prendre soin de moi:

Là, il y a autant de moyens qu’il est possible d’en imaginer. Parmi ceux qui me réussissent le mieux :  moi assise sur un banc devant la mer

bk-list une promenade… à mon rythme… dans la nature,

bk-list m’asseoir devant le lac ou la mer quand j'ai la chance d'y être et ne rien faire d’autre que de contempler ce que j’ai sous les yeux,

bk-list inspirer lentement – faire une pause – et expirer lentement et recommencer au minimum 10 minutes, 

 bk-list écouter de la musique – celle qui m’apaise à ce moment-là,

bk-list m’asseoir et méditer,

bk-list lire un bon livre, de ceux qui m’inspirent, nourrissent mon âme et m’aident à me sentir mieux,

bk-list sourire aux gens que je croise, comme ça, pour le plaisir.

Oui, ça va souvent très vite et si on n’y prend garde, la pression est grande d’en faire ou d’en avoir toujours plus, mais le prix à payer en vaut-il la peine?

Comme l'a si bien exprimé, Réjean dans un commentaire qu’il a laissé sur le Blogue à l’article précédent « De mon côté, je ne sais pas où on serait si on arrêtait de courir, de performer, d’en vouloir toujours plus, mais je sais où on irait moins... voir son médecin parce qu'on est trop fatigué, malade ou anxieux, qu'on a de la difficulté à digérer et que notre pression est trop haute. C'est ce qui m'est arrivé il y a 5 ans. J'ai fait un "burn out". Arrêt de travail, antidépresseurs, thérapie. J'ai appris à la dure, mais j'ai appris. J'ai révisé mes priorités et mon bien-être et ma famille passent maintenant bien avant le travail. Du travail, il y en aura toujours là où je suis ou ailleurs. Ma santé et ma famille, c'est moins certain..., si je n'y vois pas.»

Oui, il a raison prendre soin de soi ne devrait pas être un luxe, mais une priorité.

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Publié sous : LE BONHEUR
mardi, 17 novembre 2015 15:16

Je me demande où on serait

Je me demande où on serait  

Si on arrêtait de courir, de performer, d’en faire plus, d’en vouloir plus, toujours plus. 

Parfois, je nous imagine vivants, vibrants, présents à ce qui est là autour et il me semble à ce moment-là que la vie se fait douce, légère, entière.   

Arrêter tout pour être… tout simplement. Michel marchant sur la plage - pour mon blogue

Arrêter tout et… écouter…, ressentir…, respirer…, accueillir la vie. 

Arrêter tout et apprivoiser le silence, le vide, l’isolement.

Mais on a souvent peur du silence, du vide, de l’isolement. Pourtant, c’est souvent dans ces moments d’accalmie, lorsque l’esprit se libère qu’émergent les meilleures idées et qu’arrivent les solutions.  

Oui, on se la fait compliquée parfois la vie… quand elle peut être si simple en « étant » tout simplement. 

Vous avez développé des trucs et des techniques pour y arriver? N’hésitez pas à commenter.

J’y ajouterai mes petits secrets. Ceux qui me permettent de me déposer, de lâcher prise et de me sentir heureuse et reconnaissante.

Publié sous : LE BONHEUR
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