LE BLOG DE MICHET

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mardi, 18 février 2014 21:24

Sortir de sa zone de confort à la retraite

Sortir de sa zone de confort

Quand les minutes, les heures et les semaines se ressemblent…

Quand le moindre imprévu nous irrite…

Quand la vie semble manquer de piquant…

Quand l’indolence s’installe et que tout, ou presque, semble pénible…

Quand, sans raison, la morosité nous envahit…

Il est temps de se secouer les puces et de sortir de sa zone de confort.

Et à la retraite, cette zone de confort tant souhaité alors qu’on était au travail peut facilement se transformer en ennui ou en irritabilité après un certain temps.

C’est tellement facile de s’isoler, seul ou en couple, et de réduire au minimum ses sorties et ses activités.

Comment éviter de tomber dans ce piège ou d’en sortir?

Voici quelques suggestions pour casser le moule avant qu’il ne prenne ou que nous y soyons trop à l’étroit, coincés par nos habitudes.

bk-listSortir tous les jours de la maison. Le danger serait de s’encabaner et de trouver à redire chaque fois sur le temps qu’il fait (trop chaud, trop froid ou trop humide pour mettre le nez dehors.) Ce simple geste peut avoir tout un impact sur le reste de la journée et par ricochet sur notre qualité de vie.

bk-listAller vers les gens, sourire à ceux que l’on croise, entamer une conversation.

bk-listProvoquer les rencontres et les sorties pour donner de la vie à sa vie, pour découvrir de nouvelles façons de penser et de s’amuser, pour créer des liens.

Oui, sortir tous les jours de la maison, prendre des cours, assister à des spectacles, faire du bénévolat, chanter dans une chorale, organiser une fête surprise pour quelqu’un de très cher, s’investir dans la vie, quoi, pour que la vie prenne tout son sens et qu’elle soit porteuse de joie.

Pour que la vie nous amène ailleurs, loin de nos problèmes et de nos petits bobos qui tout à coup disparaissent quand nous osons plonger l’esprit ouvert et disponible à l’extérieur de notre zone de confort.

Mais il faut du courage pour plonger dans le vide et faire confiance, convaincu que le meilleur est encore à venir.

Et ça commence par un petit pas…

 

Pour d'autres astuces, visitez www.lmsickini.com 

Publié sous : LA RETRAITE
jeudi, 26 septembre 2013 16:31

Stratégies gagnantes à la retraite

 

STRATÉGIES GAGNANTES À LA RETRAITE
Par Lise-Michet Sickini, psychosociologue

Voici quelques stratégies qui ont fait leur preuve et permis à plusieurs de faire de leur retraite une des plus belles expériences de leur vie. J'ai pensé vous les partager afin que vous puissiez vous y référer, au besoin.

bk-listPrenez la responsabilité de votre vie.

N'attendez pas. N'attendez pas que l’autre (si vous êtes en couple) ou les autres organisent des activités, que les gens pensent à vous et vous appellent, que quelqu’un fasse quelque chose... ou... que la vie vous amène ailleurs. Rappelez-vous que C’EST VOTRE VIE.

bk-listRéfléchissez à l'orientation que vous voulez donner à cette prochaine étape.

Vingt, trente et peut-être même 40 ans, ça peut être long... longtemps si vous n'essayez que de passer ou de tuer le temps. Quelle direction voulez-vous lui donner? Faites le point. Vous méritez d'en profiter et d'être heureux.

bk-listOrganisez-vous.

Ne restez pas inactif. Essayez différentes activités. Amusez-vous, créez-vous un style de vie qui vous procure beaucoup de plaisir, une forme de routine que vous pourrez revoir quand vous n'y trouverez plus autant de plaisir ou de sens. N'est-ce pas ça la retraite, la liberté de faire ce qui nous plaît et à notre rythme?

bk-listSortez tous les jours de la maison.

Oui, je ne plaisante pas, trouvez-vous une excuse pour sortir de la maison TOUS LES JOURS. Vous y croiserez des gens, vos sens seront sollicités et vous sortirez de votre petit cocon qui peut à un moment donné devenir trop confortable et vous engourdir dans une forme de torpeur.

bk-listLa nature a horreur du vide.

Alors soyez attentif à nourrir votre esprit de pensées positives et à vous entourer de gens avec lesquels vous êtes bien, tout simplement.

bk-listCherchez à maintenir un équilibre entre vos périodes actives et vos périodes de repos.

Plus on vieillit, plus le métabolisme ralentit et plus on a besoin de temps pour récupérer.

bk-listRéfléchissez à tout ce que vous pouvez encore faire et soyez reconnaissant.

Vous n'avez plus 20 ans, vous l'avez sans doute remarqué depuis un certain déjà. Plutôt que de vous désoler ou d'essayer d'en faire autant, pourquoi ne pas tenir compte de cette nouvelle réalité. Vous n'en serez que plus heureux.

QUELQUES PIÈGES À ÉVITER

bk-listAttendre que son conjoint organise notre vie, que des amis nous appellent, que l’employeur nous rappelle, etc.

bk-listCourir à droite et à gauche pour ne pas s'ennuyer. Essayer de passer le temps, de meubler le vide.

bk-listVendre sa maison trop vite.

Pourquoi ne pas en profiter pour réaménager l'espace et si vous êtes en couple aménager pour chacun, un espace personnel où vous pourrez vous retirer pour lire, écouter de la musique, bricoler, restaurer de vieux meubles ou encore ne rien faire, seul, tout simplement.

 

Publié sous : LA RETRAITE
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