LE BLOG DE MICHET

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vendredi, 16 mai 2014 16:06

Prendre le temps

Photo - coucher de soleil orangPrendre le temps

À travers les demandes qui affluent  et les obligations qu'on se crée facilement, trouvez un espace de temps et de lieu... pour vous.

Un espace pour vous déposer, pour vous retrouver.

Un espace de paix, de sérénité et d'harmonie.

Un espace pour ÊTRE tout simplement.

Pour prendre soin de vous comme vous le feriez pour votre meilleur ami.

Voici quelques moyens à la portée de tous. Ils ne coûtent rien sinon le temps que vous êtes prêt à y consacrer, ou plutôt à vous consacrer.

bk-list Aller marcher dans la nature. Écouter, regarder et sentir les odeurs, les couleurs, les sons. Vous laisser habiter par l'expérience. Être là, présent à ce qui se passe et donner congé à tous vos dialogues intérieurs.

bk-list Méditer. Dans un endroit calme et à l'abri. Vous exercer à lâcher prise, à faire le vide, à laisser les pensées apparaître et disparaître sans les retenir. You tube offre d'ailleurs gratuitement plusieurs méditations guidées. Trouvez celles qui vous conviennent.

bk-list Écouter de la musique. Celle qui vous apaise, vous réconforte et vous amène ailleurs.

bk-list Nager. Nager dans une piscine, un lac, la mer.

bk-list Courir. Faire le vide en vous concentrant sur l'air qui entre et sort de vos poumons  et sur chacune des enjambées que vous faites.

Vous avez d'autres idées pour prendre soin de vous? N'hésitez pas à compléter... et si le cœur vous en dit, à nous les partager.

Photo - Michel marchant sur la plage - Vacances Cape May - Virginia Beach - Wildwood - Juillet 201

Oui, prendre le temps pour que la vie..., votre vie..., soit encore plus belle.

 

 

 

 

 

 
Publié sous : LE BONHEUR
mardi, 11 mars 2014 03:56

Arrêter tout!

Oui, arrêter tout pour "ÊTRE", tout simplement

Arrêter le temps qui coure, les attentes, celles des autres, les nôtres, les choses à faire, à dire... Oui, arrêter et ÊTRE.

Prendre un moment pour soi, seul à la maison, au chalet, dans l'auto, dans la nature, dehors en marchant, en courant.

Oui, arrêter tout pour écouter, voir, sentir la vie qui est là; présente, disponible et patiente. Oh, combien patiente avec nous qui la tenons pour acquise et y prêtons peu d'attention. Et se rappeler qu'elle n'est que de passage.

Débrancher Internet, le téléphone, l'Ipod, l'Ipad, arrêter la télé, la radio, les commerciaux, les nouvelles.  Et choisir... le silence. Pour faire le vide de tous ces « il faut ». Pour s'en libérer, se retrouver, prendre soin de soi et devenir son ami le plus précieux. Prendre 15 minutes, 1 heure, 1 journée ou plus encore pour soi. Pour suivre ses envies, ses folies, son intuition.

Faire silence pour sentir la vie qui bat en soi et entendre son rythme doux, constant, régulier. Oui, arrêter tout pour retrouver le calme, la paix et revenir à soi.

Arrêter tout pour se donner de l'espace et du temps en se rappelant que c'est le plus beau cadeau qu'on puisse faire à quelqu'un qu'on aime.

Je viens de vivre un de ces moments magiques où je suis partie quelques jours au chalet de mes fils à la campagne, sans téléphone, télé, journaux. Seule avec Chopin, mon chien. Où j'ai pu faire le vide, marcher dans la nature, écouter quelques CD de musique douce, laisser vagabonder mes pensées, les noter parfois et refaire le plein de paix, de sérénité et d'énergie bienveillante. Quel bonheur.

Mon souhait en écrivant ces lignes? Que vous vous donniez la permission de prendre soin de vous comme vous le feriez avec la personne qui compte le plus à vos yeux. 

Et que votre vie soit parsemée de plein de petits et grands moments magiques que vous aurez créés.

Michet

Publié sous : L'AMOUR
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